सार्थक कार्य आपके करियर तक सीमित नहीं हैं। यहां तक कि अधिकांश रोजमर्रा की नौकरियों में भी, रचनात्मकता, सहयोग और बाहरी रुचियों के माध्यम से अपने और अपने सहकर्मियों के लिए अर्थ पैदा करने का मौका होता है। अर्थपूर्ण कार्य सबसे सांसारिक नौकरियों में भी पाए जा सकते हैं। तरकीब यह है कि इससे पहले कि आपका काम फिर से निरर्थक लगे, उन्हें खोज लिया जाए। सार्थक कार्यों के लिए आपको अपने काम के अलावा किसी अन्य चीज़ के लिए जुनून की आवश्यकता नहीं है। वे आपको कार्यस्थल पर हर दिन तत्पर रहने के लिए कुछ न कुछ देते हैं और कठिन परिस्थितियों में भी सकारात्मक बने रहने में आपकी मदद करते हैं। इस लेख से आप सीखेंगे कि किसी भी काम को अधिक सार्थक और आनंददायक कैसे बनाया जाए:
सार्थक कार्यों में सहकर्मियों के साथ सहयोग करें – Collaborate With Co-Workers On Meaningful Tasks
अपने विभाग में सहकर्मियों को छोड़कर अपने शीर्ष ग्राहकों पर ध्यान केंद्रित करना आकर्षक हो सकता है। लेकिन आपके सहकर्मी आपके व्यावसायिक विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। जितना अधिक आप अपने सहकर्मियों के साथ बातचीत करेंगे, उतना अधिक आप सीखेंगे और एक पेशेवर के रूप में विकसित होंगे। इसलिए कार्यस्थल पर अपने सहकर्मियों के साथ बातचीत करें और देखें कि क्या ऐसा कुछ है जो आप मिलकर अपने दिन को सार्थक बनाने के लिए कर सकते हैं।
हो सकता है कि कोई ऐसा कार्य हो जिसे आप अपने विभाग को अधिक कुशल बनाने के लिए मिलकर कर सकते हों या कोई ऐसा प्रोजेक्ट हो जिसे आप कंपनी को अधिक पैसा कमाने के लिए अपना सकते हैं। याद रखें, आपके सहकर्मियों के पास वे कौशल हो सकते हैं जिनकी आपमें कमी है, या उनके पास ऐसे विचार हो सकते हैं जो कार्यस्थल पर आपके जीवन को आसान बना सकते हैं। यह आपके लिए कंपनी को वापस लौटाने और जिन लोगों के साथ आप काम करते हैं उनमें बदलाव लाने का भी मौका हो सकता है।
अपने काम में छोटी-छोटी खुशियाँ खोजें – Find The Small Joys In Your Work
किसी एक “संपूर्ण” कार्य की तलाश करने के बजाय जो आपका दिन बना देगा, अपने दिन की खुशियों पर ध्यान केंद्रित करें। छोटी-छोटी खुशियाँ बढ़ती हैं, और वे आपके मूड पर बड़ा बदलाव लाती हैं। यदि आप काम में किसी उलझन में फंस गए हैं, तो उस चीज़ को खोजने का प्रयास करें जिसका आप इस समय अपने काम में आनंद ले रहे हैं। हो सकता है कि यह आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे पेन का रंग हो, या आपके कार्यस्थल की गंध हो। आनंद की उस अनुभूति को लें और उस पल को हर दिन किए जाने वाले कार्यों में बदलकर इसे एक आदत में बदल लें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप यह देखना शुरू कर देंगे कि सकारात्मक भावनाएँ अधिक आदतन हो जाती हैं और फिर आप आनंद की उस भावना के इर्द-गिर्द एक आदत बना सकते हैं।
कार्यस्थल पर सचेतन रहने की आदत डालें – Make A Habit Of Mindfulness At Work
माइंडफुलनेस वर्तमान क्षण में क्या हो रहा है और आप क्या कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। यह एक विशेष क्षमता है जो हर किसी के पास होती है, लेकिन हम सभी अपने दैनिक जीवन में इसके बारे में भूल जाते हैं। जब आप कार्यस्थल पर सचेतनता का अभ्यास करते हैं, तो आप एक कदम पीछे हटना और बड़ी तस्वीर देखना सीखते हैं। आप अधिक रचनात्मक और कुशल भी बन जाते हैं क्योंकि आप जो कर रहे हैं उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और कम विचलित होते हैं।
काम पर हर 15 मिनट में एक सचेत विराम लेने का प्रयास करें। एक शांत जगह पर बैठें और अपने आप से पूछें कि आप अगले कुछ मिनटों में क्या कर रहे हैं। आपको विशेष रूप से कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, बस अपने आस-पास और आप क्या कर रहे हैं, इस पर ध्यान दें। जैसे ही आप इस गतिविधि को समाप्त करते हैं, आप एक सचेतन विराम ले लेते हैं और अब अधिक उपस्थित हो जाते हैं। आप इसे प्रत्येक दिन की शुरुआत में, या लंच ब्रेक के दौरान या कार्यों के बीच में कभी भी कर सकते हैं। सचेतन क्षण आपको सकारात्मक और केंद्रित रहने में मदद करते हैं, साथ ही आपको बड़ी तस्वीर देखने और प्रेरणा पाने का अवसर भी देते हैं।
आप जो करते हैं उस पर गर्व करें – Take Pride In What You Do
काम बस काम करता है. यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिससे आपको शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस करना पड़े। यह कुछ ऐसा है जो आप करते हैं। और हालाँकि यह एक जुनून नहीं हो सकता है, यह एक ऐसी चीज़ है जिसके साथ आपको बहुत अनुभव है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार कुछ करते हैं, सीखने के लिए हमेशा कुछ नया और अनुभव करने के लिए कुछ रोमांचक होगा। आप जो करते हैं और जो जानते हैं उस पर गर्व करना महत्वपूर्ण है।
हो सकता है कि आप अपने क्षेत्र के बारे में सब कुछ न जानते हों, लेकिन आपके पास काफ़ी अनुभव है। जब आप अपने काम को उस रोशनी में देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आप अपना काम जानते हैं। और यह आपको आत्मविश्वास की भावना देता है जो काम पर आपके समग्र मूड में बड़ा बदलाव ला सकता है। हालाँकि, अहंकार को बहुत आगे न बढ़ने दें। पतन से पहले अभिमान आता है, लेकिन यह आपको अहंकारी भी बना सकता है। अहंकार शर्मीला और असुरक्षित होने जितना ही बुरा हो सकता है।
निष्कर्ष – Conclusion
अब जब आप जानते हैं कि किसी भी कार्य को अधिक सार्थक कैसे बनाया जाए, तो आपको बस इसे अभ्यास में लाने की आवश्यकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका काम कितना नीरस है या आप उसमें कितना आनंद लेते हैं, उसे और अधिक सार्थक बनाने का मौका हमेशा मौजूद रहता है। यदि आप खुद को ऐसा महसूस करते हैं कि आपका काम निरर्थक होता जा रहा है, तो अपने दिन में खुशियाँ ढूंढने का प्रयास करें और काम पर सचेत रहने की आदत डालें। यदि आपके पास ऐसे सहकर्मी हैं जो मिलकर सार्थक कार्य कर सकते हैं, तो अपने दिन की छोटी-छोटी खुशियाँ खोजने का प्रयास करें और उनमें सहयोग करने की आदत डालें। चाहे कुछ भी हो, आपके पास हमेशा यह विकल्प होता है कि आप अपने काम को और अधिक सार्थक कैसे बनाएं।
